酸枣仁是传统中药材，具有养快慰神、敛汗生津的功效，常用于调理失眠、心悸、多梦等睡觉问题。当代盘考也标明，酸枣仁中的皂苷和蒸发油要素有助于调理神经系统，改善睡觉质料。 正确使用酸枣仁，能有用缓解失眠症状。常见的服法有： 1. **煎汤服用**：取10-15克酸枣仁，加水煎煮20分钟，去渣后服用，逐日两次，符合永久失眠者。 2. **沏茶饮用**：将酸枣仁捣碎后，用滚水冲泡，可加入小数蜂蜜调味，有助于睡前松开。 3. **配伍使用**：常与茯苓、远志、龙眼肉等药材搭配，增强安神成果，适用于心脾两虚

四川非中企业管理咨询有限公司 在当代快节律的生涯中，越来越多的东谈主濒临失眠、多梦、早醒等寝息问题，严重影响了生涯质地。而中医以为，失眠多与心肝血虚、惶恐不安联系。酸枣仁四肢一味传统中药材，具有考究的安神助眠功效，被平凡利用于改善寝息质地。 酸枣仁性味甘、酸、平，归心、肝经，主邀功效是养快慰神、敛汗生津。它不仅能匡助缓解惊险、飞舞情感，还能促进深度寝息，提高寝息质地。当代药理商讨也标明，酸枣仁中含有的皂苷类物资大略疗养核心神经系统，起到安稳安神的作用。 关于因思想包袱大、过度疲惫导致的失眠，适